3月24日(土)、ロングライドで山も上るというライドに参加してきました。グランフォンドと呼ぶようです。はてなさんによるとグランフォンドとは「山岳コースをメインとした長距離系ロングライドイベント」とのことです。

大阪高槻から距離200km、獲得高度2500mのロングライドになりました。しかも、強度が強すぎでした。。。

ブラスト(BLAST)から亀岡運動公園まで

集合場所は、亀岡運動公園前のセブンイレブン 亀岡運動公園前店に８時。１時間もあれば十分な距離ですが、先のことを考え、ユルユルで行きましょうとBLASTに６：３０集合。GIANTさんとgokuさんも登場で３人で出発です。

日中の最高気温は17℃予報。しかし、朝は寒そう。。。まぁウィンドブレーカーがあれば十分と考え、１５℃対応ウェアに春用グローブで出撃。ところが、スタート直後から寒い。大門寺トンネルで１℃、、、その後も手の感覚が徐々に低下、、、二料で-1℃。視覚からも寒さが増し増しで、手足の末端の感覚が無くなりました。

予想以上の寒さに、ユルユル詐欺もなくユルユル進行。亀岡に下ると、そこはガスだらけ。。。またまた視覚からヤラれ、たまらず停止。ブレーキもできないぐらい手の感覚が失われ、人の息がこれほど暖かいものなかと、フーフータイムで回復。

１５分前に集合場所へ到着。店内の暖かさと、ホットコーヒーで暖をとり、なんとか復活しました。今シーズンNO.1の寒さでした。

しばらくすると、箕面からのお二人も真っ青な顔で登場。みんなで暖をとり温まります。このままではスタートできないってことで、気合いで外へ。いよいよグランフォンド佐々里、スタートです。戦闘力の高いメンバーとマシンが勢揃い。私のバイクはおもちゃみたい。。。

越畑から、いよいよ未知なるライドへ。持越峠

405号線から477号線の越畑の上りへ。ジャイさんとサカマキさんがブッコミます。先の長さを考え、メイン集団で待機。おっ、、ロードレースの序盤みたいw

越畑から、日吉方面へ左折してすぐに北上。いよいよ未知なるライドのはじまりです。せつおさんとうえっちさん、２人の強者にビクビクしながら気を張っていたせいか、あまり記憶になく林道を進行w　気づけばトイレに行きたい。。。駐在所でトイレ休憩をとって頂きました。この先に備え、BCAAのジェルを投入し、すぐにリスタート。

若干のアップダウンもありましたが、せつおさんとうえっちさんに先導いただき、持越峠へ。すこし緊張感が高まるも、ここは皆さんで揃って淡々とピークまで。下って市原バイパスを通り、ローソン 静市市原で１回目の休憩です。

ここから花背峠。念のため、おにぎりを投入。今思えば、皆さん結構食べてたような。

花背峠は淡々と、その前に鞍馬寺に浸る。

38号線を北上して、花背峠へ向かいます。途中、貴船に叡山電鉄、鞍馬寺などなど、、、学生時代はよく来たな〜と浸っていると、、、ここから花背ですよ〜と、現実に引き戻されるw　早くもラスボス登場。

序盤は拍子抜けするほどの平坦区間。。。またまた嫌な予感。平均勾配9%で、序盤が平坦ということは、後半の10%越えは確実。やがて、徐々に勾配が厳しくなってきます。前で、せつおさんが牽いてくれます。平坦区間から変わらないポジションで淡々と進みます。１０％超えて、同じペースで淡々。これが淡々。１０％超えて、あれだけ淡々と同じペースで回せるとそら速い。。。軽く見えるから不思議です。

やがて、当たり前のように千切れだすと、後ろからフォローしてくれていた、うえっちさんも前に出て、二人で淡々と進行。淡々と二人で話しながら、徐々に視界から消えていきました。私は全力で心臓バクバクで進行。後ろにチラチラとサカマキさんが。先週は差されたので、今日は意地でも抜かれるものかと、全力で逃げます。なんとか逃げ切りピークまで。はやくも使い果たした。。。

せつおさん、うえっちさんは、話しながら淡々と、、、おそらくL２かL３？？　私はもちろんL５相当です。　恐ろしい。。。オーラで制圧されました。ピークから下り、自販機で後続を待ちます。つかの間の休息です。

ヒルクライム：花背峠HC

快速平坦区間から、佐々里峠へ。

休憩も早々にリスタート。ここからは、しばらく平坦でした。うえっちさんの１本牽き。徐々にスピードアップし、付いているだけでもしんどいです。オーラが半端なく、さらにスピードアップ。前で千切れだしたので、うえっちさんの後ろへ。ずっと１本牽きだったので、前に出ると、、、すぐにトイレ休憩ポイントでした。助かりました。

佐々里に備え、甘味を補給。井村屋のチョコレートようかん。これが美味い。

現在は、パッケージが変わってます。

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いざ、佐々里峠へ。花背を全力で上ったので、頑張るも力が入りません。。。。せつおさん、うえっちさんは相変わらず淡々と。そして、消えていきました。gokuさんも一緒に消えていきました。やはり強い。意外に距離は短く、なんとかピークまで。

これは桜なのかな？？今週末、来週末あたりに行くと満開か？？今週末も佐々里でしょうかｗ

ヒルクライム：佐々里峠HC 東

ここから下り。この景色が絶景でした。壮大なつづら折れで、谷も深く森林が高い、、、、写真で見るようなヒルクライムコースです。これは、ぜひ逆側からも上ってみたい。

下ると、また平坦。今度は、せつおさんの１本牽きです。オーラに圧倒されたり、綺麗なポジションに見惚れたり、そろそろランチだろうと思ってると、随分長い間、１本牽きになってました。２番手に付いていながら、失礼しました。

その後は、前に出て、すこし挽回しようと頑張るもやがて限界。。。せつおさんに、また前に出てもらい進行。しばらくすると、うえっちさんがパンクです。お食事処が近いので、先に行ってくださいということで進みます。

 

民宿・お食事処 まるや、地鶏が一押し？

出汁の香りが漂う食事処に到着。メニューを見ると、地鶏メニューなる特別枠があったので、地鶏親子丼とミニうどんを注文。

出汁に特徴がある独特のお味でした。美味しかったです。公式サイトを見ると、ランチもありますが民宿みたいです。

公式サイト：民宿・お食事処 まるや

 

美山から日吉まではローテ体験。

まったりと休憩したところで、リスタート。ここからは、うえっちさんが、無理のないペースでローテしながら亀岡を目指しましょうと。それは、休憩無しを意味します。。。聞けば現在地は美山近くとのことですが、正直、心が折れそう。

ここから未体験のローテです。ひとり１５秒から３０秒ぐらいで先頭交代のローテーション。私が知っているローテーションは、１０分間隔ぐらいで交代でした。。。全く別物のようです。恥ずかしながら、まだまだ知らないことが多いです。すいません。

最初は不慣れでしたが、徐々にスムーズにローテーションができるように。７人居るので、かなり力が温存できますが、それなりの強度なので、結局１時間も走れば疲労ありあり。時間に余裕ができたので、日吉スプリングで休憩しましょうかと神の声。助かりました。

日吉といえば、ソフトクリーム。今年もアイスの季節がやってきました。濃厚でおいしいです。

 

日吉スプリングから亀岡、別院で帰路へ。

ここからは、またローテーションで亀岡を目指します。

２５号線で。逆風だったので無理のないペースでローテ。またまた助かりました。無事に亀岡運動公園まで。箕面組のせつおさん、うえっちさん、車載のサカマキさんとお別れ。お疲れさまでした。

あとは、別院からの上りのみ。相変わらずジャイさんがぶっ飛びます。それに続くも、力が入らず、gokuさん、komoさんに交わされ、単独ライド決定。。。。東掛交差点で皆さんをお待たせ致しました。ここからは、komoさんの一本牽きであっという間に高槻まで。あれ、、、体調が悪かったはず。。。皆さん強すぎです。

 

いろいろとご迷惑をおかけしましたが、久しぶりのロングライドは、山あり、ローテあり、ソフトクームあり、刺激たっぷりのメンバーに恵まれ楽しい1日になりました。ありがとうございました。

 

komoさんに、「結構踏んでますね〜」と言われたことを反省。。。確かに、腿がいつも以上に疲れている。いわゆる脚を上げる系の筋肉が疲れていない。。。翌日は、お昼から予定ありだったので、ローラーで回復走及びペダリングを意識。

翌日、ローラーをする余裕があったということは、初のBCAAが効いたのかも。これまでのバキバキ感は無かったです。常習犯になりそうです。

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ルート：亀岡〜越畑〜持越峠〜花背峠〜佐々里峠〜美山〜日吉〜亀岡

 

走行データ(Gamin Edge520)：
距離 203.9km
時間 7:36:41
高度 2,463m
平均速度 26.8km/h
最高速度 53.6km/h
平均心拍 129bmp
最高心拍 170bmp

 

ルート：花背〜佐々里ライド

※うえっちさんのルートラボのデータを貼らせて頂きます。