1月20日（日）BLAST練は雨で中止。
前日もローラーだったので、外を走りたい。１５時ぐらいには道も乾いたので、我慢できないジャイさんと荻谷だけでも１本行きますかと出撃。
萩谷ヒルクライム、穴場です。
前回、BLAST練の帰りに初めて走りましたが、家からびっくりするぐらい近いんです。萩谷の奥は行き止まりなので、繋げて走ることはできませんが、そこは摂津峡ループで補完w 家から近く、適度な距離と勾配が魅力です。車も少なく走りやすいので穴場的な魅力があります。
前回は、適度な強度で走りベスト１０入り。マイナー峠ということもあり、調子に乗ってKOM狙いで。ジャイさんとは、萩谷あたりでと適当に待ち合わせをして単独TT。
アップを兼ねて、名神高速道路の高架下から１１５号線を上ります。バーミヤンを過ぎて、殿岡神社からスタート。序盤は2,3%の勾配なので、それなりの強度で進みます。前日のローラーで脚が重い。。。
関西大学前からはヒルクライムらしい勾配。増えた体重が体に、、、重い。。。萩谷月見台からは平坦なので踏むと、意外にしんどい。若干の勾配がありますね。
萩谷総合公園からが、あまり記憶になく、アップダウンを繰り返す。もう脚が、、、情けない。下ったあとの上りをなぜかアウターダンシングで上ってしまい消耗して、視界にバス停が。バスも停まってるし最後のパワーでダンシング。。。15分切りでKOM。余裕でKOMかと思うと、どうやら、前回のゴール地点とは景色が違う。。。まだ先のようです。
力を使い果たし、最後の激坂区間はインナーローでダンシングでも進まない。。。サイコンは無情にも15分を経過。KOMならず。この広場の横あたりがゴールです。
しばし休憩していると鬼の形相でジャイさんが、、、14分ちょいだとか。これぞ余裕でKOM。成長スピードがエグいです。
ヒルクライム：殿岡神社→萩谷
距離 5.3km
平均斜度 4.0%
地獄谷への入り口、激坂です。
萩谷のゴール地点から先に、激坂があります。
1km弱ですが激坂。最大は25%弱ほどありますのでウィリー必至。しっかり前傾姿勢で上ってください。
ここから先の林道が、地獄谷峠に繋がっているようですが、オフロードバイクでないと危険そう。。。ロードでは侵入しない方がよいと思います。
ヒルクライム：萩谷激坂
距離 0.9km
平均斜度 13.8%
仕上げは、摂津峡ループ
まだ時間があったので下って摂津峡を３本ほど走ることに。１本目だけ強度上げましょうとジャイ氏。強度上げるどころか、序盤からダンシングでTTモードですやん。なんとか気合で付いていくも、最後の上りで心が折れる。。。最後は千切れました。
下って２本目もユルユルには、ほど遠い強度。いっぱいいっぱい。３本目、、、もうあかん。途中で誰かを交わすも、その方も強い。ヤギサイクルの方でした。雨が上ったので摂津峡だけ走りにきたと。素敵ですw
おっさん３人で、夕日を眺め、しばし談笑して帰宅。
ヒルクライム：摂津峡ショート
距離 1.0km
平均斜度 8.6%
ジャイさんが急激に強くなってます。今までには感じたことがない完敗感。。。聞けば、ローラーはアウタートップで筋力強化、脚の筋トレもしているようで、ゴールドモードに突入ですね。次は、私が完敗感を与えれるように頑張りますw
まずは１月の実走、ローラーの少なさを取り戻したいと思います。やはり走ってなんぼ。そして何より、年末年始で弛んだ食生活。。。去年の６月から体重は、ついに9kg増。どんだけ伸縮するんだよ。去年は直近２ヶ月で8kg落としたので、今年は計画的に今から絞っていきたいと思います。
最後のお菓子ってことで、今晩だけw
ピザポテトが大好物ですw ダメだこりゃ。
ルート：萩谷〜摂津峡
走行データ(Gamin Edge520)：
距離 32.9km
時間 1:48:28
高度 937m
平均速度 18.2km/h
最高速度 45.0km/h
平均心拍 129bmp
最高心拍 178bmp
目標があれば頑張れます。
後は具体化するだけですね。
昨年の実績からも完了するでしょう！
頑張ってください。