逆瀬川から六甲山ヒルクライム

休憩もそこそこにスタートです。逆瀬川駅の踏切から信号もバッチリでスタート、、、しかし、左折間際に赤信号。。。気持ち新たにリスタート。猛者S様と杉浦さんが加速。。。しかし信号の神様のおかげで、追いつくｗ　その後、同事象を繰り返すこと3度。ほぼすべての信号に引っ掛かりました。これは休憩できているのか？

信号のおかげで猛者S様を近くで感じることができたのは良かったです。フォームがガチっとして綺麗ですね〜。上体にめちゃくちゃ余裕があります。

とりあえず、ハンドル下げてみよ。。。短絡的すぎかｗ

ゴルフ場横の下り前の上りで、猛者S様は消えちゃいました。。。逆瀬川、40:30だったようです。恐ろしや～。

私は、甲寿橋までは重々しくもたんたんと。盤滝前の10%強の区間はいつも苦しい、、、ここも前を向いて頑張ります。小笠峠分岐（裏ハニー）からの激坂区間も苦しい。今日のテーマは激坂区間でしっかり踏むこと。上体も倒し体重も乗せてケツでしっかりと踏みます。ゆえに、しっかりと消耗しますｗ　料金所前の激坂で更に消耗。。。

宝殿の料金所で38分台で、テンションは上がるが、力は入らずタレます。。。大幅なPR更新を狙うも、タイムは無情にも過ぎ去る。。。最後も追い込めず。

記録、49:21（PR）
ヒルクライム：逆瀬川駅踏切〜一軒茶屋（逆瀬川）

なんとか20秒ほど更新はできましたが、3週間で20秒。。。体重は落ちないわ、記録も大して伸びないわ、、焦りますね。

３月ですが、山頂はまだ雪。。。

餃子の王将：それはスポーツマンの味方

たまじい校長のご好意で、本日も王将。もがいた後は、王将が最高。学生時代は、部活の帰りに頻繁に王将に通ったものです。餃子で体をつくった私にはぴったりです。

逆瀬川駅からも１kmほどでしょうか。宝塚インターのすぐ近くにある、餃子の王将 宝塚インター店へ、みなさんで吸い込まれます。

餃子な気分だったので、餃子定食を注文。青春の味ですね。

公式サイト：餃子の王将 宝塚インター店
食べログ：餃子の王将 宝塚インター店

餃子の王将は通販はないのか？？　大阪王将は商売っ気、まんまんw

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初の五月山へ

もう少し走りたかったので、杉浦さんと、五月山経由で帰ります。

176号線から、猪名川を越え神田橋の交差点を北上して、五月山へ。正直、軽く考えてました。平均勾配は、6%ぐらいだし、5km前後だと思っていたので。。。いざ、スタート。

ところが料金所をスタートして、さっそくの激坂。あれ？あれ？軽く１０％超え、、、その後も激坂は続き、15%も超えます。？？で頭が支配されるも杉浦さんは、どんどん行ってしまうし、六甲で削られた脚ではいっぱいいっぱいで追いつけず、淡々と進みます。

激坂区間の途中に、よく見る写真スポットの秀望台です。そういえば、車で来たこともあるな〜などと思いながら、この先は未知なる世界。激坂がしばらく続き、まもなくピーク？？　そんな短い訳もなく、下ると、また上る。。。その繰り返しです。。。

ゴルフ場エリアに入ると、若干勾配は緩まるも、相変わらずのアップダウンは続きます。慶光霊園前のピークがゴールです。霊園の奥に、見晴らしの良い場所があります。

アップダウンが激しいもんだから、平均勾配は6.6%なのに、めちゃ厳しかったです。STRAVAでも、クライムカテゴリーは「２」です。ボロボロ。。。また、改めてタイムトライアルをしてみたいですね。

ヒルクライム：五月山Climb

距離 6.0km
平均斜度 6.6%

五月山を下り右折すると、高山へ繋がる府道４号線のトンネル前に出ます。そのまま高山から、423号へ。新しいローソン 豊能町余野で休憩。バイクラックもありました。イートインスペースも広かったです。

その後は、東別院から二料もしっかり追い込んで、6号線で帰宅。

来週からは、いよいよ春到来か？？

伊吹山まで、ジャスト１ヶ月。体重は相変わらず減少しないので焦ります。とにかく、実走は全力で追い込みたいと思います。

本日もお疲れさまでした。

ルート：高槻～１７１号～１７６号～宝塚〜六甲山〜五月山〜高山〜二料〜高槻

走行データ(Gamin Edge520)：
距離 115.1km
時間 5:01:13
高度 2,114m
平均速度 22.9km/h
最高速度 59.8km/h
平均心拍 132bmp
最高心拍 173bmp