9月2日（土）は、アラーキーさん呼びかけの淀川サイクリングロードでのタイムトライアルに参加しました。平坦でのタイムトライアルは初めてです。想像以上につらく、楽しかったです。

SaganTTは、まだセグメントができたばかりなので、大阪の剛脚の方、関西の剛脚の方、ぜひチャレンジしてみてください。

関西医大裏に集合

集合は、枚方の関西医科大学裏に7時です。GIANTさんと時間ピッタリに到着。自宅からユルユルで40分ほどでした。

1時間は走ることになるので、甘いカフェオレを摂取。樟葉のスタート場所に向かいます。皆さん、クルクル回したり、重いのを踏んだり、各人でアップを行います。

場所は淀川サイクリングロードの左岸

場所は上記の樟葉のゲートからスタートで、御幸橋のゲートまでを6往復します。

2.8km×12＝33.6kmです。

樟葉ゲートの奥にポールが5本（道が広くなるところ）ほどありますので、その一番向こうのポールからがスタートです。折返しは、必ずポール内に入ってから折り返してください。STRAVAが拾ってくれないと悲しいですから。

御幸橋ゲートは、こちらから向かうと上り坂になっているので、上りきった平坦の場所で折り返してください。こちらもSTRAVAが拾ってくれないと悲しいので、確実に平坦な場所でお願いします。

そしてTT名のSaganTT。

このTT区間は、アラーキーさんが作成したとのことなので、ペーターサガンってTTはそんなに得意じゃないよな～とか、単にサガンファンなのかなと思いつつ、、、名称の理由を聞くのを忘れていましたが、本記事を書いてて、左岸＝Saganであることに気づきました。私の頭もカチカチだな。。。失礼しました。良い名称ですね。

タイムトライアル：樟葉ゲートｔｏ御幸橋ゲート ６往復TT

距離 33.6km
平均斜度 0%

タイムトライアルスタート

そして、いよいよタイムトライアルのスタートです。ちょっとした緊張感。たまらないです。30秒おきに1人づつスタートします。

まずはMr.TTのGiantさんから。私は、6人中、5番目にスタートです。

1往復：1時間切りを目標に、それなりに踏みますが、若干の向かい風で、35km/hオーバーぐらいが精一杯。折り返して、下り坂と若干の追い風をいかし、復路は40km/hオーバーでスタートするも、、、やがて35km/h 付近に落ち着きます。1往復、9分切りぐらいの勢いで飛び出したのに、手元で9:20ぐらい。。。。

2往復：すでに、飛ばし過ぎで、心が折れます。しんどい。。。まだ、２本目やしと思えば思うほど、しんどい。結果、タイムにも現れます。マイナス1.5km/hで、平均35.4km/h。

3往復：振り返れば、ここが精神的に一番きつかった。まだ半分も走ってないし、脚にキテるし、心拍もしんどい。このあたりで、心拍も170を超える。自転車は、心のスポーツだと強く実感しました。

4往復、5往復：ただただ、ゴールに近づいていることだけを言い聞かせ、脳内には、ヒメヒメがリピート。ヒメヒメ！スキスキ大好き！ｗ

6往復：最後は力の限り踏みましたが、結果はそれほど速くなかったです。力が残っていなかった。。。

• 1往復：5.6km、9:13、36.7km/h
• 2往復：5.6km、9:32、35.4km/h
• 3往復：5.6km、9:26、35.7km/h
• 4往復：5.6km、9:35、35.2km/h
• 5往復：5.6km、9:32、35.4km/h
• 6往復：5.6km、9:27、35.7km/h

1往復目は頑張ってますが、その後は自身では限界まで追い込んでいるのに、タイムは徐々に下降もしくは横ばいという、ありがちな結果。最終も、それほど伸びず。。。

恒例の写真に、ようやく写れました。

タイムトライアルの魅力

自己との戦い

ヒルクライムも、タイムトライアルも結局は、自己との戦いという意味では何も変わりませんでした。じんずさんに、4秒差の敗北。。。後で振り返れば、もっと踏めた場所はいくらでも在りましたが、そこを詰めれなかったのが、やはり弱さです。スピードが出てペダルも軽い分、休憩しがちですが、それが結果に現れます。心のトレーニングには、ヒルクライムよりも良いように感じました。

短時間高負荷のトレーニング

朝の7時に集合して、アップして、1時間集中で出しきって、お喋りして9時には帰路へ。まだまだ手がかかる子供がいる親としては、朝の時間の有効活用ができ、大変良いトレーニングができました。集合時間が早いので、時間があれば、9時からでも十分にロングライドができます。

次回も、また参加したいです。苦しかったですが、すごく楽しかった。自転車は、不思議なスポーツですねｗ

カンチェラーラ大先生のごぼう抜きをイメージして頑張ります。

ルート：高槻〜関西医大裏〜樟葉〜御幸橋〜関西医大裏〜高槻

走行データ：
距離 75.7km
時間 3:08:41
高度 346m
平均速度 24.1km/h
最高速度 49.0km/h
カロリー 1,775

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